2019-09-21 01:45:00 来源:参考消息网 责任编辑:赵艳
核心提示:人们很容易忘记最简单的家庭医疗补救措施。将一定的热量施加到受伤区域是对抗肌肉疼痛的有效方法。
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运动健身中

参考消息网8月25日报道 外媒称,肌肉疼痛一直是运动过程中常见的问题,它困扰着不少健身达人甚至是普通的锻炼者。那么如何克服肌肉疼痛呢?

据英国《卫报》网站8月20日报道,三招小贴士即可让你告别肌肉疼痛,一起来了解一下这些简单易行的秘方吧。

传统热敷法

人们很容易忘记最简单的家庭医疗急救措施。其实,将一定的热量施加到受伤区域是对抗肌肉疼痛的有效方法。无论是热水瓶还是微波豆袋,它可能比昂贵的泡沫滚筒更有效果。

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